Kesihatan merupakan anugerah yang dikurniakan kepada kita. Oleh itu, kita perlu menjaga kesihatan. Salah satu caranya ialah dengan menjaga pemakanan. Terdapat pelbagai jenis makanan di dunia ini dan kita harus pandai memilih untuk memastikan kesihatan kita terjaga. Pemakanan yang sihat juga adalah faktor minda yang cerdas. Benar lah slogan yang berbunyi 'badan sihat Jadi, mari kita terokai amalan pemakanan yang sihat.
1) Kurma
2) Kismis
3) Kekacang
4) Buah-buahan
5) Susu
6) Sayur-sayuran
7) Madu
8) Minyak zaitun
Selain mengamalkan makanan di atas, kita juga perlu mengambil makanan berdasarkan keperluan piramid makanan seperti berikut:
No comments:
Post a Comment